YOGANASO

TERVETULOA LÖYTÄMÄÄN ITSESI!

YOGANASO

 

 Oletko valmis astumaan Joogan maailmaan?

Olet jo pidemmän aikaa halunnut elää rauhallista ja merkityksellistä elämää? Etsinyt lisää itsekuria, joka tuo sinulle terveyttä ja onnea? Haluat oman meditaatio harjoittelun?

Jooga auttaa sinua tarjoamalla siihen työkalut. Yllätyt siitä, kuinka nopeasti se tulee osaksi päivittäistä rutiinia. Opit kuuntelemaan kehoasi paremmin, seuraamaan hengitystäsi ja tiedät milloin levätä, kun sitä tarvitset. Tapaat uskomattomia ihmisiä, jotka ovat yhtä motivoituneita oppimaan lisää joogasta ja jakamaan kokemuksiaan. Muut joogit tarjoavat sinulle enemmän inspiraatiota kuin olisit voinut kuvitella. Ja he tukevat sinua, kun asiat ovat haastavia.

Ennenkaikkea olet valmis astumaan ulos mukavuus alueeltasi sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Olet avoin käsittämään uusia ideoita ja kokeilemaan uusia asioita. Jooga haastaa sinut hyvällä tavalla!

 

Body is not stiff, mind is stiff.”— Sri Krishna Pattabhi Jois

Yogi2016cover-1.jpg
 

OHJATUT JOOGA TUNNIT


Oletko valmis muutokseen elämässäsi?

Olet tuntenut viime aikoina, että on oltava jotain elämää "suurempaa", olet halunnut kaivautua syvemmälle itsesi tuntemiseen ja olet valmis tekemään muutoksia elämässäsi, silloin jooga on juuri sinua varten.

 

Miksi harjoitella jooga? Terveyden ja mielen rauhan parantamiseen sekä rentoutumiseen. Yleiseen hyvinvointiin ja stressin lievittämiseen.

Missä voin harjoitella joogaa? Joogaa voi harjoitella kotona tai ohjatuilla jooga tunneilla. Pidämme tunteja Hyvän Olon Joogakeskuksella, Fysio Fresh Studiolla ja Aulangon Kylpylällä.

 
 

“The success of yoga does not lie in the ability

to perform postures but in how it positively changes

the way we live our life and our relationships.”

— T.K.V. Desikachar

 
 

Viikottaiset POWER FLOW tunnit

alkaen 3.12. 2018 maanantaisin klo 16:30-17:30

ja alkaen 15.1.2019 tiistaisin klo 8:45-9:45,

Hyvän Olon Joogakeskus, Hämeenlinnassa

Ohjatut jooga tunnit toteuttaa,

Vinyasa Yoga kouluttaja Anna Sofia Levander


Viikottaiset YIN YOGA tunnit

ALKAEN 17.1.2019

60 min ryhmätunti joka torstai klo 18:00-19:00

Hyvän Olon Joogakeskus Hämeenlinna


Tammikuussa Hot Yoga kurssi, Aulangon Kylpylällä!

Hot Yoga alkaa Tammikuun 16. päivä ja toteutetaan 4 kerran
kurssina.

 

Jooga harrastus

Jooga, harrastuksena tuo elämään nautintoa ja hyvinvointia. Elämän stressaavat tilanteet muuttuvat vähemmän kuluttavaksi ja yleinen hyvinvointi löytyy mielenrauhan kautta.

Jooga studio Voimala löytyy Hämeenlinnasta Rauhankadulta ja Hot & Sauna jooga kurssi toteutetaan Aulangon Kylpylällä.

yoga opettaja annasofia levander.
 

 

Vinyasa Yoga Teacher 2016 & Children’s Yoga Teacher 2018.

Anna Sofia Levander
Aloitin säännöllisen jooga harjoittelun vuonna 2013 lopetettuani sukelluskouluttajana työskentelyn. Huomasin, että työ oli jättänyt omat jälkensä kehoon ja aloin etsimään uutta aktiivista elämäntyyliä, pehmeämpää ja ilman suuria loukkaantumis riskejä. Joogan spirituaalinen ja filosofinen puoli lisäsi myös kiinnostustani jooga elämäntapaan. Yoga vei sydämen!

AnnaSofiaLevanderyoga-1.jpg

Jooga harjoitteluni alkoi ensin Meksikon “elä hetkessä” jooga harjoittelusta, vei minut Kanadan trendi studioihin ja sen jälkeen takaisin Suomeen, josta löysin itseni palaamasta aina Ashtanga joogan pariin. Taustatyö eri jooga studioiden toiminnasta ja erilaisten opettajien tapaaminen avasi jooga maailmaa eri tavalla. Erilaiset jooga kulttuurit opettivat ja tapaamani joogit olivat hämmästyttäviä ja ihania hyvä sydämisiä ihmisiä. 

Erilaisten jooga muotojen jälkeen löysin Vinyasa ja Ashtanga joogan väliltä Vinyasa Power Flow joogan, joka oli täydellinen yhdistelmä kuntosaliohjaaja ja jooga taustani kanssa. Tämän inspiroimana osallistuin RYT 200h Vinyasa Yoga Teacher -koulutukseen Meksikossa 2016. Kesällä 2018 täydensin koulutustani lasten jooga opettajaksi ja haluan vielä jatkaa lisäopintoja mahdollisuuksien mukaan. Olen iloinen, että voin jakaa jooga elämäntyyliä muiden joogien kanssa.

Entisenä ammattisukeltajana pidän tärkeänä, että hengittämisen tärkeys painottuu edelleen jooga harjoittelussa. Vinyasa jooga harjoittelussa hengitys tekniikalla siirrytään asennoista toiseen hengitystä käyttäen.

Haluan joogan olevan mahdollista kaikille ja tunneilla mennään aina omaa kehoa kuunnellen. Mukava puoli Vinyasa Power Flow harjoittelussa on se että, sitä voi säädellä harjoituksen tehokkuuden ja oman kehon mukaan. Power Flow tunneilla saat hien pintaan, hyvän kehon liikeratojen korjauksen, huollon ja … Rakastut takuu varmasti Shavasana loppu rentoutukseen!

Lähde kokeilemaan ja nauttimaan!

Namaste,

signature.png
 
 
 

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” — The Bhagavad Gita.

 
 
 
 
yogaAnaSo-2.jpg