TERVETULOA LÖYTÄMÄÄN ITSESI MATOLTA!

YOGANASO

JOOGA OPETTAJA ANNA SOFIA LEVANDER

AnnaSofiaLevanderYogacover-1.jpg
 

 Oletko valmis astumaan Joogan maailmaan?

Olet jo pidemmän aikaa halunnut elää rauhallista ja merkityksellistä elämää? Etsinyt lisää itsekuria, joka tuo sinulle terveyttä ja onnea? Haluat oman meditaatio harjoittelun?

Jooga auttaa sinua tarjoamalla siihen työkalut. Yllätyt siitä, kuinka nopeasti se tulee osaksi päivittäistä rutiinia. Opit kuuntelemaan kehoasi paremmin, seuraamaan hengitystäsi ja tiedät milloin levätä, kun sitä tarvitset. Tapaat uskomattomia ihmisiä, jotka ovat yhtä motivoituneita oppimaan lisää joogasta ja jakamaan kokemuksiaan. Muut joogit tarjoavat sinulle enemmän inspiraatiota kuin olisit voinut kuvitella. Ja he tukevat sinua, kun asiat ovat haastavia.

Ennenkaikkea olet valmis astumaan ulos mukavuus alueeltasi sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Olet avoin käsittämään uusia ideoita ja kokeilemaan uusia asioita. Jooga haastaa sinut hyvällä tavalla!

 

Body is not stiff, mind is stiff.”— Sri Krishna Pattabhi Jois

Yogi2016cover-1.jpg
 

OHJATUT JOOGA TUNNIT

 
logoViolet.png
 

Oletko valmis muutokseen elämässäsi?

Olet tuntenut viime aikoina, että on oltava jotain elämää "suurempaa", olet halunnut kaivautua syvemmälle itsesi tuntemiseen ja olet valmis tekemään muutoksia elämässäsi, silloin jooga on juuri sinua varten.

 

Miksi harjoitella jooga? Terveyden ja mielen rauhan parantamiseen sekä rentoutumiseen. Yleiseen hyvinvointiin ja stressin lievittämiseen.

Missä voin harjoitella joogaa? Joogaa voi harjoitella kotona tai ohjatuilla jooga tunneilla.

 
 

“The success of yoga does not lie in the ability

to perform postures but in how it positively changes

the way we live our life and our relationships.”

— T.K.V. Desikachar

 
 
 

Jooga elämäntapa

Jooga, elämäntapana tuo elämään nautintoa ja hyvinvointia. Elämän stressaavat tilanteet muuttuvat vähemmän kuluttavaksi ja yleinen hyvinvointi löytyy mielenrauhan kautta.

Anna Sofia Levander Vinyasa RYT 200 ja Children’s Yoga opettaja.

 


Jooga on ollut osa elämääni 10 vuotta ja on auttanut minua kasvamaan vahvemmaksi, joustavammaksi ja rohkeaksi sekä matolla että sen ulkopuolella. Jooga inspiroi minua elämään joka hetki enemmän tietoisena tästä hetkestä. Asuessani Meksikossa suoritin 200 tunnin Vinyasa Flow Opettajankoulutuksen Yogaloft Michael Gannon joogakoulussa, Ellen de Jorge opettajana. Kiinnostukseni vuosien varrella johtivat minut myös Reiki 1 ja 2 tutkintoihin.

joogaYoganasohml.png

Suomeen palattuani olen täydentänyt oppejani lasten jooga opettajankoulutuksella Bryony Duckittin Yoga Beez Children’s joogakoulussa. Molemmat opettajani ovat olleet inspiroivan Rod Strykerin (Sanctuary, Para Yoga Nidra) oppilaina. He jakavat hänen oppeja myös omissa koulutuksissaan. Jatkan ikuisena oppilaana ja olen syvästi kiitollinen siitä, että opettajani ovat jakaneet minulle oppinsa ja rakkautensa.

“Jooga kehittää kehon, mielen ja hengityksen välistä suhdetta. Jooga luo kehoon tilaa ja vapauttaa esteistä niin että voimme elää parempaa elämää. Jooga on vapaus ja vapautuminen. Haluan auttaa muita löytämään tämän vapautumisen, jotta he voivat mukavasti liikkua kehossaan läpi elämän.”

Tuntini ovat voimakkaita, leikkisiä ja sydämellisiä! Parasta on kun ihmiset kokoontuvat hikoilemaan, hengittämään ja rikkomaan rajoja yhdessä. Rakastan joogaa, koska se saa oloni tuntumaan hyväksi ja antaa hyvän omantunnon juoda matcha latteni päivittäin ja syödä enemmän pizzaa!

Namaste,

signature.png
 
 
 

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” — The Bhagavad Gita.

 
 
 
 
JoogahämeenlinnaYoganaso.jpg